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Fiche-outil GRATUITE n°7 : le Noël des animaux

J’ai revisité pour vous une coutume autrichienne de Noël, le Noël des animaux ! Une activité destinée aux plus jeunes, pour se rapprocher de la nature et des animaux, dans l’esprit de Noël… (Et même si Noël est passé, c’est une belle idée de rituel à faire au coeur de l’hiver…)

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GRATUIT : fiches-outils écopsycho n°2 & 3

Dans les deux fiches-outils suivantes, je vous propose de pratiquer un peu « d’écologie intérieure » ça vous dit ?! Dans la fiche « Je respire » par exemple, il s’agit, par l’observation de notre respiration, de prendre conscience de notre interrelation avec tous les systèmes vivants. Puis, par les exercices de respiration de la lune et du soleil, d’expérimenter l’effet dynamisant, ou au contraire relaxant, d’une respiration consciemment orientée.

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