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GRATUIT : fiches-outils écopsycho n°2 & 3

Dans les deux fiches-outils suivantes, je vous propose de pratiquer un peu « d’écologie intérieure » ça vous dit ?! Dans la fiche « Je respire » par exemple, il s’agit, par l’observation de notre respiration, de prendre conscience de notre interrelation avec tous les systèmes vivants. Puis, par les exercices de respiration de la lune et du soleil, d’expérimenter l’effet dynamisant, ou au contraire relaxant, d’une respiration consciemment orientée.

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